Nicht nur gesunde Ernährung, auch kleine Pausen, die Du Dir in deinen Alltag nach und nach einbaust, werden den Effekt haben, dass Du Dich wacher, fitter und gesünder fühlst. Schon eine kleine Pause von 10 Minuten, in der Du entspannenden Klängen lauschst, Du meditierst oder eine kleine Gesichtsmassage durchführst oder eine kleine Runde Yoga machst und alle Deine Muskeln dehnst und entspannst, werden einen Unterschied machen…… und bald wirst Du merken, dass auch die Pfunde purzeln. Einfach, weil Dein Körper loslassen kann! Den Müll entsorgen und nur die guten Dinge nutzen kann! Geh mit mir gemeinsam auf diese Reise und fühl Dich wieder gut!
Dodos kleine Momente der Achtsamkeit